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都市女士對瑜伽的熱愛是那么的癡迷，以至于休閑生活除了瑜伽已經別無二者了，怪不得有人親切的稱瑜伽為“情人”。其實女人不是稱瑜伽為情人，而是需要一個良好的環境和氛圍。也就是對瑜伽房本身的布局、風格、空氣質量和人文環境的要求。
靜謐的月光下,點燃香薰,緊閉雙眸，就這樣把曼妙的身體融入在純凈的夜色中......這便是瑜伽女人，這樣的夜晚只屬于她和瑜珈。
瑜伽之于女人,就如香茗之于茶點,品茶的時候少了精致的甜點總嫌不夠優雅。
女人如果不修習瑜伽，也讓人覺得可惜。二者相得益彰，不可或缺，只有彼此補充才會愈發完美。
那么，為何女人要練習瑜珈呢？因為女人在一生的不同階段都會遇到有別于男人的特殊問題，女人要經歷很多特殊階段。
女人的心情和身體極易受到體內激素水平的影響，比如，月經期、懷孕期和更年期，而瑜伽可以顯著的調節內分泌系統的功能，讓激素分泌達到最佳的平衡狀態，這對女人的生理健康至關重要。
女人比男人更熱愛生活，更懂得追求完美和夢想。一般說來，女人的身體和心智天生就比男人更來得堅忍、柔韌、廣闊。
經過練習瑜伽和冥想，并輔以美妙，舒緩優雅的音樂，你將會把你所擁有的女人特有的品質發揮、拓展到極致，使你美好的品質更加璀璨奪目，如天上的繁星一樣熠熠生輝，
瑜伽永遠能讓我們體味到生命的無限張力與自在悠閑之間的和諧統一，敏捷迅猛而又平和安寧，輕松自在而又意氣風發。
女人是感性的動物，對于精神的需要永遠要比對物質來得強烈更有期望。
女人需要感受被愛被關懷，瑜伽能培養女人的自重自愛；
女人需要有安全感，于是瑜伽讓女人明白安全其實就蟄伏在自己的內心，等待著被喚醒；
女人需要感受充實，于是瑜伽著重開發自身的潛力，從而獲得自我實現。
女人是生活的付出者、支持者、保護者、改變者，讓生活充滿歡樂，無所不能，所以女人更應該懂得如何照料自己、關愛自己，不論處于生命的哪個階段，不論你在生活或社會中扮演何種角色、不論你的健康狀況如何、也不論你的身體柔韌性怎樣，只要你憧憬著高尚而純潔的生活；期望著心靈平和安詳；夢想著青春永駐心間，那么瑜伽就能幫助你。記住，瑜伽就在你的身邊，一旦你是選擇了它，它將成為你最好的朋友，永遠不離不棄。嘗試一下用瑜伽的修習來開始你的一天吧！它會讓你這一天都沉浸在積極向上的情緒中，美好與奇妙的感覺讓你一整天都是那么充實快樂！
也許你還有這樣的疑問：瑜珈適合我嗎？我是不是還要繼續尋尋覓覓地觀望？
在這里，我不打算向你重述瑜伽的神奇與誘人，現在只給你一個建議，不妨趕緊換上柔軟的衣衫，親自來觸摸瑜伽。
瑜伽永遠屬于熱愛生活的女人，只有熱愛生活的女人才能與他相依相偎，不離不棄。
生命的美好，在于喜悅和諧占據生活的大部分。有負面的情緒才知道正面的喜悅，每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻，也許一個擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負面情緒獲得轉移。心靈瑜珈的目的，希望能教你當你獨處并面對無助時，能勇敢走出陰影的方法惟有擁有健康的心靈，才能擁有健康的身體！
在醫學理論里，當你對自己缺乏自信時，一遇到事情就往悲觀的方向思考，沉溺在某些悲傷的情境中走不出來，自我保護的感受越變越大，好像全世界的人都針對你唱反調，此時請別性急，這都是內心對事物、對人的感受，已從壓迫變成心理最大的負擔。
瑜珈最大的能量，來自于讓身體在動靜之間自然做主，真正的力量，來自于自己的身體，瑜珈強調讓你的頭腦停止思考，進入一種沉淀止息的狀態，聽從身體的指示，在身體自然的呼吸律動之中，慢慢按摩你的內臟經脈，化解久積在身體里的負面能量.體驗快樂的情緒，并時時回想起美好的事情。
擁有健康的身體，才有自信的心靈。因為心靈狀態絕對會影響身體狀態。一個人如果一直處于欲望太多、不滿足的狀態，那其實是對自己沒有自信、內心不安的表現，想要抓取更多外在的東西來填補心靈空虛，到最后永遠無法滿足。另一種人是自我太過于強大執著，主觀意識很強，這也是因為沒有自信，造成過于自大或自卑的心理狀態。我們經常可以在周圍的朋友身上，甚至自己身上發現上述這些特質，這個時候，自己的生活中、工作上或情感上會出現很多問題，給自己或別人很大的壓力和焦慮。
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