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五彩陽光室內沙浴
人埋在熱沙中，熱沙浴溫度升至50℃-55℃，肌膚大量出汗，能將體內多余的鹽分、尿素、尿酸、肌氨酸酐、乳酸等垃圾廢物以出汗的形式排出體外，從而達到清潔血液的效果。身體排出體內垃圾，讓血液變清潔，體溫升高，免疫力就會增強，讓白血球充分活動起來，這樣做疾病才消失得快。內臟和皮膚加快新城代謝，熱沙浴療效令人驚訝。
我們的身體也有治愈自己的能力，我們現在似乎太過強調疾病的外在治療，而忽略身體自身的防御及自愈能力了。當我們由于發燒等疾病而導致沒有胃口吃東西的時候，醫生總是勸導我們說：“為增強體力，你也要勉強吃下點東西。”如果人不吃東西的話，就無法活下去。如果一個人連續三天滴水不沾的話，他的生命就將無法繼續維持。如果一個人一個月內什么都不吃的話，他就會體力不支，甚至會有生命危險。然而，請你仔細想想。野生動物生病或者是受傷的話，它們會停止進食一段時間，一直安心靜養，也照樣能夠恢復健康。
我們身邊到處是各種食物，隨手可得。即使我們并不感到饑餓，但很多人都會不管三七二十一地先把食物塞入胃里再說。這樣對身體健康有益嗎？你吃得過多的話，反而會導致排泄不通暢。現在肥胖、高血壓、脂肪肝、痛風之類的“生活習慣病”（也就是慢性病），風濕癥、潰瘍性大腸炎、皮膚炎之類的自身免疫性疾病，遺傳性過敏癥、哮喘之類的過敏性疾病，以及月經不調、子宮肌瘤之類的婦女病等一系列的現代文明病正是與日俱增。此外，由于平時維生素和礦物質等不足的單一性飲食，處于“隱形營養失衡”的亞健康人數也在逐漸上升。
現在很多人比較容易出疹子、流鼻涕、流眼淚。口腔里、舌頭上會有溫熱、黏黏糊糊的感覺。一整天都會分泌一種黏糊糊、滑溜溜的液體，舌苔也會變得又白又厚。由于體內的水分正要被排出體外，有時還有人會出現暫時性的浮腫。說得通俗一點，這些東西中，除了屎之外就是血液中的垃圾了。也就是說，你進行熱沙浴的話，體內所堆積的臟東西會被源源不斷地排泄出來。排泄物增多就是血液正在變干凈的最好證據。
熱沙浴不僅可以讓你盡情地出汗，而且還可以讓你的身心都變得舒暢起來。就出汗來說吧，從出汗的爽快感覺中你可以想得到水蓄積在體內的那種狀態，可以想象得到水毒會給身心健康帶來多大的負擔和不良反應。人的血管受到熱量的刺激后會進行擴張，所以血液循環會得到改善。血液會輕而易舉地將營養補充到內臟器官和肌肉中。傳輸到腎臟的血液就會更加順暢，排尿量也隨之增加。隨著垃圾廢物的排泄，血液就會變得干凈清爽。
熱沙浴能使從汗腺和皮脂腺中分泌出來的汗液和皮脂變得旺盛起來，從而達到清潔皮膚、美化潤澤肌膚的效果。除此之外，由于在享受熱沙浴時，人體甲狀腺的活動也會活躍起來，從而達到加快全身新陳代謝的效果。可以說，熱沙浴是美麗和年輕的源泉所在。
熱沙浴對于由體寒和水毒所引起的肌肉疼痛、肌肉疲勞、關節痛、自律神經失調癥、過敏病癥、婦女病、腸胃病、水腫、初期的感冒等疾病均有明顯的療效。
