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又是一年的冬病夏治來臨，所謂的冬病夏治，即是將冬天好發的病，根據中醫“擇時治病”，“不治已病治未病”等理論，選擇在夏天治療。夏天是人體陽氣最盛的時節，盡管我們現在生活在大都市里的人可自由的改變生活環境而來營造冬暖夏涼的居家條件，但是夏天還應該讓我們的身體機能適應自然條件，必要時我們可以采取“以熱治熱”法來對付烈日炎炎的夏天。
“以熱治熱”還有一種也是最最有效的方法那就是沙療，它也被廣大的沙友稱之為“埋沙療法” 因沙子中富含磁鐵礦物質，人埋其中可以治療多種關節疾病，增加血液循環，廣泛應用于具有沙漠地帶的國家。當溫度達到60℃上，是世界上最好的沙療資源，治療風濕、類風濕、脊髓炎、頸椎病、肩周炎、月經不調、慢性腸胃炎等，已有數百年歷史。
沙的地表溫度據說達到80度，表面沙溫也有30多度。先挖好沙坑，人躺進去（先穿好沙浴服）厚推兩邊的沙子填埋，埋半身的人埋住腿腳腰部即可，埋全身的人包括手臂肩部全埋，但心臟位置決定不能置沙，以免發生意外。
一般埋好后堅持10分鐘左右，人感覺不適時即刻出沙，切忌不能勉強，出來后抖掉身上穿的沙浴服因出汗而沾滿的濕沙，用棉毯罩住身體以免風吹，休息段時間再繼續。
第一天埋沙的新人，主要是領會沙療常識一二三，我聽從熱心沙友C君的勸告，只埋了兩次半身以逐漸適應，一下子埋過頭容易中暑，“即使不埋，沙子這么燙，在上面坐著也是很有好處的。”他說。上午坐在干燥溫暖的沙子上，很有度假的感覺了，他們說風濕越重的人越不怕熱，我現在就覺得剛剛好。到十點多，沙子表面溫度已相當高，光腳根本不能踩在沙面上，原來人的腳底對高溫的耐受能力最差，身體其他部位都勝過多多。一點鐘結束，不停的流汗使人疲勞，埋沙穿的沙浴服透濕，換上長衣長褲回去，比上一天班更累，帶的一壺水喝光了，那是平時兩三天的水量，吃了一大盤拌面，回到房間，倒頭就睡。 一睜眼已到五點，那么疲勞，中間根本不覺得已經睡了兩小時，仿佛只是一剎那。天氣干燥，午睡前洗的衣服都干了。進了下午的沙場，人多，空氣流動不好，讓人有窒息的感覺，我有拔腳而逃的沖動。所以，沙療經驗一：有個伴督促是很重要的。
挖好坑，經過一天不斷持續的加熱了，，沙子燙得已不能埋，挖好坑后，讓自然涼下，溫度很快就能降下來，我測試了下溫度幾乎相差10度。坐到太陽快要落山時才回去，傍晚是一天中最快樂的時光，太陽緩緩落山，迎著湖水，波光閃閃，漂亮極了，很想去沿著湖堤散散步，可是醫生交代，做完沙療后千萬要主要防風保暖，盡管7月的天很熱，我還是擔心湖邊有涼風，就站在房間的窗口遠遠的望著。醫生給我說沙溫在45度左右的時候，人不會覺得很辛苦，而同樣起到發汗去寒濕的作用。回到住處，擰著一袋子濕透了的衣服，賓館的服務員看見了熱心的說：不能用涼水洗衣服，不然會加重病情的！ 院子里晚上最熱鬧。這里的房間相對便宜住的人多，很多病友齊聚在院子里交換各自信息，提醒新來的病友各項禁忌：不能用涼水、不能吹穿堂風、不能吃涼東西、不能洗澡、不能洗衣服、不能。。。
接受完再教育，我心里很嘀咕：這不許，那不許，有那么小心嗎？醫生都沒有叮囑那么多，我相信是在信息傳遞過程中，病友各自添油加醋，把一份禁忌名單無限擴大化了，但大部分深受病痛之苦的病友寧可信其有，不可信其無，一一貫徹執行、狠抓落實了。
作文如果一定要有結尾的話，我只能感嘆：啊，第一天沙療真的很辛苦！
7月11日 晴 27--36℃連續輕微腹瀉，喝的水沒問題，按醫生建議 水里適量加入糖和鹽，以補充出汗流失的體能。那么是吃飯嗎？向病友打聽，曰：正常情況，人人如此，體內毒素、寒氣外排，過兩天就好了。
中午三四點，是一天中地表溫度最高的時間，也是沙溫最高的時候，因為沙療所，晚上結束以后會把所有的電源全部拉掉，第二天營業再開，通常上午的沙溫比較低。早上7點開門營業到現在，我相信此時沙子的表面溫度有傳說中的七十度，帶了生雞蛋去埋的也大有人在，五六點后，相信也有四五十度，對于我們這些初來乍到的病人，巡視的醫生總是叮囑：埋沙，要循序漸進，不可急于求成，防燙傷，防中暑，以個人的耐受為限，才是最佳效果。
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