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所謂沙療就是將身體有病部位埋于灼熱的沙中，任其出熱發汗，通過沙溫向人體傳熱，以達到治療疾病的目的。通常對于風濕性關節炎、類風濕關節炎、慢性腰腿痛、皮癬、急慢性胃腸炎等多種疾病有改善的作用。在中國古代早就有了這種保健療法。唐代名醫孫思邀在《千金要方》中對沙療法作了介紹，另外一位名醫陳藏器也在《本草拾遺》中說明了沙療法的具體步驟。由此可見，沙浴在當時非常普及，已成為群眾健身防病的生活常識。沙療既經濟又方便，在氣候干旱的沙漠地區或海邊，受到當地人民的喜愛，利用當地沙漠的自然條件進行沙療法。
沙療的治病醫學原理在于，高溫的沙粒通過柔和壓縮和擠壓作用向人體組織的深部傳導，且沙泥保暖性好，因此增快血流量，促進血液循環，從而擴張末梢血管，改善微循環，促進了細胞的新陳代謝，調整全身的生理反應，進而激活與恢復神經功能，改善患病部位的新陳代謝，活躍免疫系統功能，調節機體的整體平衡，以此達到治病與保健的效果。而沙粒對人體的輕微按摩，可促進血液和淋巴液的回流，加強對滲出物的吸收、對各種慢性陳舊性扭傷、挫傷、腰肌勞損有良好作用。另對癲痕、粘連及織維結締組織軟化也極為有利。對水腫、血腫及滲出物也都具有良好的吸收作用。對末梢神經能使其興奮性降低，并降低肌張力，故對周圍神經炎有消炎、鎮痛作用，并可解除肌緊張和痙攣。此外高溫的沙粒也具有殺菌的作用。
沙是由二氧化矽、三氧化二鐵、三氧化二鋁、氧化鈣、氧化鎂和一些鈉鹽與鎂鹽等礦物所組成的。沙的熱量容量為0.22-0.32卡，導熱系數約0.3097-0.3218，比重2.67，吸濕性較大。在現代醫學還認為，患者在接受沙療的同時，因沙里合有原磁鐵礦微粒，加之氣候干熱、高溫和充足的紅外線，及沙粒對身體有摩擦作用，使灼熱的細沙集磁療、熱療、光療、推拿與按摩等綜合療效，提高疾病的治愈率。
沙療時應注意中暑及身體水分消耗得很快，必須喝大量的水和電解質來補充，幷勤換濕衣服及避免沙進入眼睛、耳朵等器官。使用沙療時必須注意沙粒的直徑最好是0.25毫米左右，以避免微小顆粒形成灰塵吸入肺部和大顆粒引起皮層的損傷。也要注意沙的清潔及溫度（通常為40度左右）以避免燙傷及蟲咬。當然也有些疾病是不宜作沙療的，如惡性腫瘤、高熱、嚴重心臟病、貧血、肝腎功能嚴重損害、孕婦、婦女月經期、開放傷口、甲狀腺機能亢進、結核、急性化膿性疾病，這類病人不宜進行埋沙治療。沙療前病人應該首先檢查身體，征求醫生對自己采用沙療的意見
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