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對于健康我們知道需要運動，于是有了健身操的存在；而對于頭發(fā)，同樣需要運動，防脫發(fā)于未然，那么頭發(fā)需要怎樣的‘健身操’呢？下面鄭州富發(fā)織發(fā)補發(fā)中心教您護發(fā)防脫健身操。
金雞獨立式動作是將上半身的氣引到下面。便于疏通肝膽之氣，氣行則血行。清肝膽之熱；還有壯腰補腎的作用，即引血下行的同時，通過督脈上注于頭，燮理上下虛實，調(diào)整陰陽，這樣有利于毛發(fā)的生長。
頭發(fā)是人類美容的第一要素。實在對容貌的最大損害，年紀輕輕就脫發(fā)。對自信心更是個極大的打擊，還會影響到職業(yè)選擇，婚姻，甚至前程。男性脫發(fā)的治療最主要是以非那雄胺為主，配合膳食調(diào)理和適當?shù)腻憻捘軌蛟鰪娝幬镏委煹男ЧＲ韵陆榻B防止脫發(fā)健身操。
飛鶴展翅補宗氣
起式：身心放松雙臂自然放于身體兩側(cè)。前腳跟距離后腳尖大約一步遠，雙腳并攏呈立正姿勢。按個人習慣向前邁出左(右)腳。兩腳間距離一個半腳掌寬，以保持身體穩(wěn)定。
展翅：雙臂緩慢前舉至與肩同高同寬時。向后向外展開，掌心相對。身體重心落在后腿，前腳尖抬起，兩手平行往兩側(cè)拉至盡頭，同時吸氣，頭面朝天，略停留2-3秒。可以想像自己在藍天碧海上，吸著清新的空氣，感受著溫暖的陽光。
落在前腳，上身隨之直立，頭項正直,身體重心往前移。然后兩手合掌回收。兩手的指尖隨著身體的慣性叩擊膻中穴。此為收勢，并配合呼氣。如此一開一合、一展一收、一呼一吸為一次，連續(xù)做9次為一節(jié)。
直接影響氧氣吸入，廢物排出,肺功能強弱。效果：肺主毛皮。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官。以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應。頭發(fā)是身體的末端器官，肺損則皮毛失養(yǎng)、脫發(fā)。飛鶴展翅以最大限度的宣肺開闔，吐故納新，從而提高肺的功能。
叩擊膻中穴是為了激活宗氣。靈樞泛Ｂ邸吩
